Segunda-feira: Frango à brás
Terça-feira: Esparguete com atum e molho de tomate
Quarta-feira: Creme de legumes
Quinta-feira: Frango com sopa de cebola com arroz branco e salada
Sexta-feira: Lulinhas com alho e coentros com batatas e brócolos cozidos
Sábado: Frango assado de domingo com palitos de batata doce e arroz branco
Lista de compras:
Abóbora
Alecrim
Alho
Arroz
Atum
Azeite
Batata doce
Batata palha
Batatas
Brócolos
Camarão
Cebola
Cebolinho
Cenouras
Coentros
Cogumelos laminados
Colorau
Creme de soja
Curgete
Esparguete
Frango
Limão
Louro
Lulinhas
Nabo
Orégãos
Ovos
Peitos de frango
Pimenta
Polpa de tomate
Sal
Sopa de cebola
Tomate
Tomate cherry
Tomilho
Vinho branco
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