quinta-feira, 21 de abril de 2016

A dieta dos 31 dias - fase 1 - dia 20


Pequeno-almoço: Chá de limão e duas torradas com manteiga magra
Reforço1 iogurte líquido magro
Almoço: Frango com sopa de cebola e salada
Lanche: 1 iogurte líquido magro
Jantar: Lombos de pescada em papelotes com feijão verde e ovo cozido

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