A dieta dos 31 dias - fase 1 - dia 16

Pequeno-almoço: 1 iogurte natural açucarado com granola e uma torrada com manteiga magra

Almoço: Frango assado com salada

Lanche: 1 iogurte natural açucarado com granola

Jantar: Creme de legumes e um queijo fresco