Peso atual: 52,000kg
Dia 15 (13/03/2017)
Pequeno-almoço: Um pão de mistura com duas fatias de fiambre de peru, um chá de limão e um café
A meio da manhã: Um iogurte líquido magro
A meio da manhã: Um iogurte líquido magro
Almoço: Caril de frango rápido com salada e uma tangerina
Durante a tarde: Um iogurte líquido magro e duas bolinhas de queijo flamengo
Jantar: Sopa de couve-flor e gelatina
Dia 16 (14/03/2017)
Pequeno-almoço: Um pão de mistura com duas fatias de fiambre de peru, um chá de limão e um café
A meio da manhã: Um iogurte líquido magro
A meio da manhã: Um iogurte líquido magro
Almoço: Salada de atum e uma tangerina
Durante a tarde: Um iogurte líquido magro e duas bolinhas de queijo flamengo
Jantar: Quase lasanha e gelatina
Dia 17 (15/03/2017)
Dia 17 (15/03/2017)
Pequeno-almoço: Um pão de mistura com duas fatias de fiambre de peru, um chá de limão e um café
A meio da manhã: Um iogurte líquido magro
A meio da manhã: Um iogurte líquido magro
Almoço: Quase lasanha e uma tangerina
Durante a tarde: Um iogurte líquido magro e duas bolinhas de queijo flamengo
Jantar: Sopa de couve-flor e gelatina
Dia 18 (16/03/2017)
Dia 18 (16/03/2017)
Pequeno-almoço: Um pão de mistura com duas fatias de fiambre de peru, um chá de limão e um café
A meio da manhã: Um iogurte líquido magro
A meio da manhã: Um iogurte líquido magro
Almoço: Quase lasanha e uma tangerina
Durante a tarde: Um iogurte líquido magro e duas bolinhas de queijo flamengo
Jantar: Salmão cozido a vapor no forno e gelatina
Dia 19 (17/03/2017)
Dia 19 (17/03/2017)
Pequeno-almoço: Um pão de mistura com duas fatias de fiambre de peru, um chá de limão e um café
A meio da manhã: Um iogurte líquido magro
A meio da manhã: Um iogurte líquido magro
Almoço: Salmão cozido a vapor no forno e uma tangerina
Durante a tarde: Um iogurte líquido magro e duas bolinhas de queijo flamengo
Jantar: Sopa de couve-flor e gelatina
Dia 20 (18/03/2017)
Dia 20 (18/03/2017)
Pequeno-almoço: Um pão de mistura com duas fatias de fiambre de peru, overnight oats e um café
A meio da manhã: Banana no micro-ondas com canela
A meio da manhã: Banana no micro-ondas com canela
Almoço: Frango com manjericão com salada e gelatina
Durante a tarde: Um iogurte líquido magro e duas bolinhas de queijo flamengo
Jantar: Lulinhas com alho e coentros com brócolos cozidos e gelatina
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