segunda-feira, 18 de outubro de 2021

Menu da semana 42/2021

Carne:
1. Hamburguer de frango grelhado com salada
5. Bifes de frango grelhados com salada

Peixe:
1. Lulinhas com alho e coentros com feijão verde e batatas cozidas
2. Dourada no forno com batata doce
3. Douradinhos no forno com arroz branco e salada
4. Lombo de salmão com molho de lima com feijão verde e batatas cozidas
5. Pescada à algarvia com legumes salteados

quinta-feira, 14 de outubro de 2021

Lasanha de frango (com aproveitamentos)


Ingredientes:
100 g de cebola
1 dente de alho
120 g de cogumelos
500 g de polpa de tomate
50 g de azeite
500 g de frango desfiado
1 folha de louro
Pimenta e orégão q.b.
1 caixa de placas de lasanha

Ingredientes para o béchamel:
750 g de leite
75 g de farinha
40 g de manteiga
Sal, pimenta e noz moscada q.b.

Modo de preparação:
Previamente pique a cebola, o alho e os cogumelos.
Coloque num tacho o azeite, a folha de louro, a cebola e o alho picados. Deixe refogar.
Junte os cogumelos e a polpa de tomate. Deixe apurar cerca de três minutos. Junte o frango desfiado e envolva bem, tempere com a pimenta e os orégãos.
Coloque num pyrex uma camada pequena do preparado anterior, a seguir uma camada de placas de lasanha, repita este processo mais uma vez. A última camada de placas só é colocada quando o béchamel estiver pronto.
Coloque no copo da Bimby todos os ingredientes para o béchamel e prohgrame 8 min./90 graus/Vel. 4.
Pré-aqueça o forno a 180 graus.
Coloque a última camada de placas e cubra com o molho, leve ao forno cerca de 25/30 minutos até obter uma cor dourada.

segunda-feira, 11 de outubro de 2021

Menu da semana 41/2021

Carne:
1. Hamburguer de frango grelhado com salada
2. Frango assado no forno com batatas
 
Peixe:
1. Lulinhas com alho e coentros com feijão verde e batatas cozidas
4. Dourada no forno com batata doce
5. Douradinhos no forno com arroz branco e salada

quinta-feira, 7 de outubro de 2021

Waffles com whey


Ingredientes:
200 g de bananas (3 ou 4 bananas)
4 ovos M
100 g de whey
160 g de farinha de aveia

Modo de preparação:
Ligue a máquina de waffles para que aqueça.
Triture todos os ingredientes com a varinha mágica/processador/liquidificadora.
Quando a máquina estiver suficientemente quente, coloque a massa nesta e cozinhe os waffles.
A massa rendeu 7 waffles.

Receita retirada daqui.

segunda-feira, 4 de outubro de 2021

Menu da semana 40/2021

Carne:
1. Hamburguer de frango grelhado com salada
3. Frango assado no forno com batatas
4. Wrap de alface com salada
 
Peixe:
1. Lulinhas com alho e coentros com feijão verde e batatas cozidas
2. Fusilli com tomatada de atum
3. Carapaus assados no forno com legumes salteados
5. Lombo de salmão no forno com feijão verde cozido

quinta-feira, 30 de setembro de 2021

Pescada à bulhão pato


Ingredientes:
500 de mimos de pescada Pescanova
3 dentes de alho
Azeite q.b.
Sal q.b.
Salsa picada q.b.

Modo de preparação:
Corte os mimos de pescada em cubos pequenos.
Coloque um fio de azeite e os alhos previamente laminados numa wok.
Quando os alhos começarem a ganhar cor, junte os mimos de pescada, tempere com sal e deixe saltear.
Por fim polvilhe com a salsa picada e sirva com legumes.

segunda-feira, 27 de setembro de 2021

Menu da semana 39/2021

Carne:
1. Hamburguer de frango grelhado com salada
3. Frango assado no forno com batatas
5. Salsichas frescas grelhadas com arroz e salada
 
Peixe:
1. Lulinhas com alho e coentros com feijão verde e batatas cozidas
2. Fusilli com tomatada de atum
4. Carapaus assados no forno com legumes salteados
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