A dieta dos 31 dias - fase 1 - dia 12

Dia 12

Pequeno-almoço: Overnight oats e uma torrada de pão de mistura com fiambre de peru

Snack da manhã: Iogurte líquido magro

Almoço: Peito de frango Pizzaiolo e salada

Lanche: Iogurte líquido magro e um queijinho magro

Jantar: Frango com sopa de cebola e salada