A dieta dia 31 dias - fase 1 - dia 2

 

Pequeno-almoço: 1 iogurte natural açucarado com granola e uma torrada com manteiga magra

Almoço: Peitos de frango à salsicheiro com salada e uma gelatina sem açúcar

Lanche: 1 iogurte líquido magro

Jantar: Rolo de carne com salada