A dieta dos 31 dias - fase 2 - dia 21

Dia 21

Pequeno-almoço: Iogurte natural açucarado, uma banana e uma torrada
Snack da manhã: Iogurte líquido magro e um biscoito de coco

Almoço: Frango caprese e salada

Lanche: Iogurte líquido magro

Jantar: Douradas no forno e couve-flor