A dieta dos 31 dias - fase 2 - dia 20

Dia 20

Pequeno-almoço: Chá de limão e uma torrada de pão integral com fiambre de peru
Snack da manhã: Iogurte líquido magro e um biscoito de coco

Almoço: Peitos de frango à salsicheiro e salada

Lanche: Iogurte líquido magro

Jantar: Frango caprese e salada