Carne:
1. Rolinho de peru com fiambre e mozzarella com salada
2. Wrap de alface com salada
3. Peito de peru balsâmico com salada
4. Hamburguer de frango grelhado com salada
5. Peitos de frango à salsicheiro com salada
Peixe:
1. Pescada cozida com batatas e brócolos cozidos
2. Lulinhas com alho e coentros com feijão verde e batatas cozidas
3. Lombo de salmão no forno com legumes salteados
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