Dieta dos 31 dias - fase 1 - dia 4

Dia 4

Pequeno-almoço: Chá de limão e uma torrada de pão integral com fiambre de peru

Snack da manhã: Iogurte líquido magro

Almoço: Salada de queijo mozarela, tomate e manjericão

Lanche: Iogurte líquido magro e um queijinho light

Jantar: Wrap de alface e salada