Finalmente começo a ver resultados, já tenho uma par de calças (das que visto habitualmente) de lado, largas. Hoje é novamente dia de pesagem, vamos ver se esta semana os resultados são mais animadores.
Hoje vou fazer pela primeira vez um dia da asneira sem remorsos. É hoje!
Dia 29 (Dia da asneira)
Hoje vou fazer pela primeira vez um dia da asneira sem remorsos. É hoje!
Dia 29 (Dia da asneira)
Dia 30
Pequeno almoço: Pão achatado com sementes de sésamo e iogurte magro
Almoço: Espetadas de salmão com salada
Lanche: iogurte líquido magro
Jantar: Frango com sopa de cebola e salada
Dia 31
Pequeno almoço: Pão com queijo magro e chá de limão
Almoço: Fora
Lanche: Iogurte líquido magro
Jantar: Creme de courgete e caril
Dia 01 (32)
Pequeno almoço: Pão com queijo magro e chá de limão
Almoço: Frango com sopa de cebola, salada de tomate e uma gelatina sem açúcar
Lanche: Iogurte líquido magro
Jantar: Creme de courgete e caril
Dia 02 (33)
Pequeno almoço: Overnight oats com morangos e pão com queijo magro
Almoço: Frango no forno com salada e uma gelatina sem açúcar
Lanche: Iogurte líquido magro
Jantar: Creme de courgete e caril e uma gelatina sem açúcar
Dia 03 (34)
Pequeno almoço: Pão com queijo magro e chá de limão
Almoço: Bacalhau com couve flor e uma gelatina sem açúcar
Lanche: Iogurte líquido magro
Jantar: Linguado no forno com puré de salsa
Dia 04 (35)
Pequeno almoço: Pão com queijo magro e chá de limão
Almoço: Bacalhau com couve flor e uma gelatina sem açúcar
Lanche: Iogurte líquido magro e biscoitos de côco
Jantar: Creme de courgete e caril e uma gelatina sem açúcar
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