A dieta dos 31 dias - fase 1 - dia 8

Pequeno-almoço: 1 iogurte natural açucarado com granola e uma torrada com manteiga magra

Almoço: Wrap de alface e salada

Lanche: 1 iogurte líquido magro

Jantar: Dourada com tomate cereja e alecrim com brócolos cozidos