A dieta dos 31 dias - fase 1 - dia 10

Pequeno-almoço: Chá de limão e duas torradas com manteiga magra
Reforço: 1 iogurte líquido magro

Almoço: Lulas à algarvia e salada

Lanche: 1 iogurte líquido magro

Jantar: Caril de frango rápido com salada