A dieta dos 31 dias - fase 1 - dia 9

Dia 9
Pequeno-almoço: Iogurte natural açucarado com flocos de aveia e uma torrada de pão integral

Almoço: Salmão suado com ovo e limão com feijão verde

Lanche: Iogurte natural açúcarado e um queijinho magro

Jantar: Salada de atum