A dieta dos 31 dias - fase 1 - dia 7

Dia 7
Pequeno-almoço: Chá de limão e uma torrada de pão integral com fiambre de peru

Snack da manhã: Iogurte líquido magro

Almoço: Caril de frango rápido com salada

Lanche: Iogurte liquido magro

Jantar: Bife de frango grelhado com ovo a cavalo e salada