segunda-feira, 19 de junho de 2017
Menu da semana 25/2017
Segunda-feira: Frango salteado com esparguete
Terça-feira: Salmão suado com ovo e limão
Quarta-feira: Creme de cenoura com caril
Quinta-feira: Frango no forno com batatinhas salteadas, alecrim e alho
Sexta-feira: Espirais de atum e limão
Sábado: Carne em massa folhada com arroz branco e salada
Domingo: Creme de abóbora e hortelã
Lista de compras:
Cebola
Azeite
Peitos de frango
Sal
Pimenta
Alho em pó
Esparguete
Coentros
Postas de salmão
Ovos
Feijão verde
Limão
Vinagre
Cenoura
Curgete
Caril
1 frango
Batatas
Alho
Alecrim
Massa espirais
Atum
1 placa retangular de massa folhada
Carne picada
Vinho branco
Sopa rabo de boi
Fiambre
Arroz
Abóbora
segunda-feira, 12 de junho de 2017
Menu da semana 24/2017
Segunda-feira: Fettuccine de frango com cogumelos
Terça-feira: Lulinhas com alho e coentros com batatas e brócolos cozidos
Quarta-feira: Creme de brócolos e curgete
Quinta-feira: Frango frito com cebola caramelizada, arroz de cenoura e salada
Sexta-feira: Salmão no forno com legumes e limão com batatas cozidas
Sábado: Salada de massa com almôndegas e tomate cereja
Domingo: Arroz de marisco; Creme de cenoura e laranja
Lista de compras:
Fettuccine
Azeite
Linguiça
Cebola
Alho
Cogumelos
Tomate cereja
Sal
Pimenta
Manjericão
Lulinhas
Coentros
Batatas
Brócolos
Curgete
Cenouras
Batata doce
Knorr galinha
Peitos de frango
Pimentão doce
Limão
Arroz
Knorr legumes
Lombos de salmão
Orégãos
Massa lacinhos
Carne picada
Ovos
Alho em pó
Pão ralado
Miolo de marisco
Polpa de tomate
Laranja
segunda-feira, 5 de junho de 2017
Menu da semana 23/2017
Segunda-feira: Peitos de frango à salsicheiro com arroz de cenoura e salada
Terça-feira: Medalhões de salmão com azeite aromatizado, com batatas e brócolos cozidos
Quarta-feira: Creme de cenoura com batata doce; Salmão à brás
Quinta-feira: Crocantes de peru com salada de feijão frade
Sexta-feira: Douradas ao vapor com legumes coloridos
Sábado: Esparguete preto com camarão e tomate cereja
Domingo: Frango assado de domingo com palitos de batata doce e arroz branco; Creme de abóbora e cenouras assadas
Lista de compras:
Abóbora
Alecrim
Alho
Alho em pó
Arroz
Azeite
Azeitonas
Batata doce
Batata palha
Batatas
Bifes de peru
Brócolos
Caldo de legumes
Camarão
Cebola
Cenoura
Coentros
Cogumelos
Colorau
Creme de soja
Douradas
Esparguete preto
Farinha
Feijão frade
Frango
Limão
Medalhões de salmão
Mostarda Dijon
Orégãos
Ovos
Paprika
Peitos de frango
Pimenta
Pimento amarelo
Polpa de tomate
Sal
Salada
Salsa
Salsichas de aves
Sêmola de milho
Tomate
Tomate cereja
Vinagre
Vinho branco
sexta-feira, 2 de junho de 2017
Bolo Star Wars
Já passou quase um mês desde o aniversário do D.
Este ano resolvi fazer-lhe um bolo decorado com pasta de açúcar, apesar de ele achar que não valia a pena.
Dá-me mesmo muito gozo fazer estes bolos. Apesar de em alguns momentos stressar um bocadinho, talvez por as expectativas estarem demasiado elevadas.
O tema escolhido foi Star Wars, e o Pinterest foi um grande aliado para tirar algumas ideias do que fazer.
O bolo escolhido foi o de oreo. Foi o que fiz no ano passado no meu aniversário e fiquei fã. É mesmo muito bom.
Este foi o bolo do D., agora falta-me decidir o que vou fazer para o meu aniversário. Muito mais simples vai ser com certeza.
Bom fim de semana!
Bolo de oreo
Para a massa de baunilha e oreo:
Para a massa de baunilha e oreo:
60 g de manteiga à temperatura ambiente
160 g de açúcar
140 g de chávena de leite meio gordo
1 colher de café de extracto de baunilha
240 g de farinha sem fermento
1/2 colher de chá de fermento
1 clara de ovo L
8 bolachas oreo de tamanho normal
Modo de preparação:
Comece por fazer o bolo de baunilha e oreo: pré-aqueça o forno nos 180º. Unte com manteiga e polvilhe com manteiga uma forma de 24 cm de diâmetro, forre o fundo com papel vegetal e volte a untar/polvilhar.
Parta as bolachas em pedacinhos e reserve. Coloque no copo da Bimby a manteiga e o açúcar e programe 1 min./Vel. 4. Junte o leite e a baunilha e programe mais 30 seg./Vel. 4. Se parecer que está a talhar, não se preocupe: junte a farinha e o fermento e programe 15 seg./Vel. 4. Junte a clara de ovo e bata mais 10 seg./Vel. 3. Por fim envolva as bolachas desfeitas, coloque o preparado na forma previamente untada e polvilhada e leve a cozer cerca de 25 minutos. Está pronto quando um palito sair apenas com algumas migalhas agarradas.
Para a massa de chocolate:
30 g de manteiga
160 g de farinha sem fermento
60 g de cacau em pó
1/2 colher de chá de fermento em pó
1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
120 g de açúcar
1 ovo M
80 g de leite meio gordo
60 g de água a ferver
Modo de preparação:
Faça agora o bolo de chocolate: volte a untar/polvilhar/forrar uma forma com 24 cm. Derreta a manteiga e deixe arrefecer. Coloque no copo da Bimby a farinha, o fermento, o bicarbonato de sódio e o cacau. Junte o açúcar, o ovo, a manteiga, o leite e a água a ferver. Misture tudo 1 min./Vel. 4, verta na forma e leve a cozer durante cerca de 30 minutos. Retire, deixe arrefecer uns minutos e desenforme.
Para o recheio e cobertura:
400 g de queijo creme
280 g de acúcar em pó
250 g de natas para bater, bem frias
6 bolachas oreo de tamanho normal
Quando os bolos estiverem frios, já pode montar e decorar o bolo final.
Coloque o açúcar no copo da Bimby e programe 15 seg./Vel. 10.
Numa taça e com um batedor de varas, bata o queijo creme com o açúcar em pó até obter um creme uniforme e brilhante.
Bata as natas, que devem estar bem frias, com a batedeira eléctrica, até obter picos firmes.
Junte estas à mistura do queijo creme e envolva bem. Desfaça 6 bolachas oreo em pedacinhos e junte a 1/3 do creme de queijo creme e natas (recheio do bolo). Reserve o restante creme (sem bolachas) no frigorífico.
Para a decoração:
Coloque o bolo de baunilha no prato de servir. Barre com metade do creme de queijo creme, natas e bolacha. Coloque por cima o bolo de chocolate, com a parte mais perfeita para cima (normalmente é o lado do fundo da forma). Retire o creme do frigorífico e barre com este todo o bolo, começando pelo topo e passando depois para as laterais, com a ajuda de uma espátula. Decore a gosto.
Receita adaptada daqui.
quinta-feira, 1 de junho de 2017
Coxas de frango no forno com corcuma, coentros e canela
Estou em contagem decrescente para o dia do meu aniversário. Os 35 estão a chegar, e ainda não me decidi quanto ao bolo.
Tenho a cabeça a mil, com tudo o que quero fazer numas mini-férias que estão quase a chegar. Pinturas, organizar a casa e limpezas - vão ser umas ricas férias, vão...
O ano lectivo também está mesmo a chegar ao fim, e com ele os inevitáveis testes de fim de período...
Há as receitas que se testam porque ficamos com água na boca só de imaginar como ficará aquele prato, e há as receitas que se fazem porque o marido adora coxas de frango, e até é uma coisa que não se faz cá em casa porque eu não gosto. Testámos esta versão de sabores diferentes, e ele gostou.
Ingredientes:
4 coxas de frango
Sal e pimenta q.b.
Sumo de 1/2 limão
1 colher de chá de curcuma (açafrão das índias)
1 colher de chá de coentros em pó
1/2 colher de chá de canela em pó
1 pau de canela
Azeite q.b.
Modo de preparação:
Tempere as coxas de frango com sal, pimenta, sumo de limão, a curcuma, os coentros e a canela em pó e envolva bem todos os temperos.
Coloque depois as coxas de frango num tabuleiro que vá ao forno e regue com um fio de azeite e acrescente o pau de canela. Tape com papel de alumínio e leve ao forno previamente aquecido a 180º durante cerca de 30 minutos. Ao fim desse tempo retire o papel e deixe tostar, cerca de 10 minutos ou até as coxas estarem cozinhadas.
Sirva com chips de batata doce - aproveite o facto de já ter ligado o forno - e com uma salada a gosto.
Receita retirada daqui.
segunda-feira, 29 de maio de 2017
Menu da semana 22/2017
Segunda-feira: Wrap de alface com arroz de cenoura e salada
Terça-feira: Salmão com limão, batatas cozidas e brócolos
Quarta-feira: Creme de brócolos e curgete
Quinta-feira: Bifes de frango com ovo a cavalo, arroz branco e salada
Sexta-feira: Salada de atum/massa com atum
Sexta-feira: Salada de atum/massa com atum
Sábado: Frango panado com esparguete e salada
Domingo: Creme de curgete e abóbora
Lista de compras:
Abóbora
Alho
Alho em pó
Alho francês
Arroz
Atum
Azeite
Batata doce
Batatas
Brócolos
Caldo de legumes
Cebola
Cenoura
Curgete
Delícias do mar
Ervas aromáticas
Esparguete
Gengibre
Limão
Maionese
Massa fusilli
Molho de soja
Molho inglês
Óleo
Orégãos
Ovos
Pão ralado
Peito de frango
Pimenta
Postas de salmão
Sal
Salada
Tomate cherry
Vinagre
Abóbora
Alho
Alho em pó
Alho francês
Arroz
Atum
Azeite
Batata doce
Batatas
Brócolos
Caldo de legumes
Cebola
Cenoura
Curgete
Delícias do mar
Ervas aromáticas
Esparguete
Gengibre
Limão
Maionese
Massa fusilli
Molho de soja
Molho inglês
Óleo
Orégãos
Ovos
Pão ralado
Peito de frango
Pimenta
Postas de salmão
Sal
Salada
Tomate cherry
Vinagre
sexta-feira, 26 de maio de 2017
Sopa de brócolos
Há muito tempo que elaboro o menu da semana, e tento segui-lo à risca. Claro que há semanas em que há uma ou duas dessas refeições que não são feitas, ora porque temos muitos restos no frigorífico, ora porque me apetece fazer alguma coisa mais simples ou ir almoçar ou jantar fora. Mas por norma, o menu é sagrado. Até porque é muito mais fácil fazer uma lista de compras para a semana, sem que não fique a faltar nada.
Isto de andar todas as semanas a fazer um menu e elaborar uma lista de compras, é muito prático, mas é uma seca! Por isso, no início deste ano, perdi algum tempo a rever as receitas do blogue, a escolher as nossas preferidas, e consegui fazer 7 menus, que são rotativos, quando chegamos ao 7º voltamos ao 1º. Assim temos quase 2 meses de menus, praticamente sem repetir pratos. Juntamente com os menus elaborei também a lista de compras para cada semana, e confesso que tem sido muito mais fácil...
Mas a simples tarefa de ir às compras todas as semanas também não é uma coisa que me agrade, por isso na semana passada resolvi fazer compras para 2 semanas (com exceção de fruta e legumes, isso posso comprar à medida das necessidades quando vou comprar pão). Vamos ver se resulta...
A sopa tem feito parte da minha alimentação praticamente todos os dias ao jantar. Muitas vezes só a sopa e uma peça de fruta é suficiente.
Esta sopa de brócolos é uma das permitidas na Dieta dos 31 dias.
Bom fim de semana!
Isto de andar todas as semanas a fazer um menu e elaborar uma lista de compras, é muito prático, mas é uma seca! Por isso, no início deste ano, perdi algum tempo a rever as receitas do blogue, a escolher as nossas preferidas, e consegui fazer 7 menus, que são rotativos, quando chegamos ao 7º voltamos ao 1º. Assim temos quase 2 meses de menus, praticamente sem repetir pratos. Juntamente com os menus elaborei também a lista de compras para cada semana, e confesso que tem sido muito mais fácil...
Mas a simples tarefa de ir às compras todas as semanas também não é uma coisa que me agrade, por isso na semana passada resolvi fazer compras para 2 semanas (com exceção de fruta e legumes, isso posso comprar à medida das necessidades quando vou comprar pão). Vamos ver se resulta...
A sopa tem feito parte da minha alimentação praticamente todos os dias ao jantar. Muitas vezes só a sopa e uma peça de fruta é suficiente.
Esta sopa de brócolos é uma das permitidas na Dieta dos 31 dias.
Bom fim de semana!
Ingredientes:
Brócolos
2 curgetes
1/2 cebola
20 g de azeite
Modo de preparação:
Coloque a cebola e o azeite no copo da Bimby e programe 5 seg./Vel. 5. Quando terminar, programe mais 5 min./Varoma/Vel. 1.
Descasque e lave a curgete e os brócolos, corte tudo em pedaços e deite no copo da Bimby. Reserve cerca de 1/4 dos brócolos, coloque-os na varoma e tempere com sal.
Acrescente água até cobrir, tempere com sal, encaixe a varoma e programe 25 min./100º/Vel. 1.
Programe 1 min. nas velocidades 3/5/7 progressivamente. Junte os brócolos em pedacinhos e sirva.
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