Segunda-feira:   Massa com atum Terça-feira: Lasanha Quarta-feira:   Frango salteado com esparguete Quinta-feira:  Salmão ao vapor no ...

 Depois de duas semanas de trabalho muito intenso, a trabalhar durante o fim de semana, e uma intoxicação alimentar que me deixou fragil...

Segunda-feira:   Massa com atum Terça-feira: Lasanha Quarta-feira:   Frango salteado com esparguete Quinta-feira:  Salmão ao vapor no ...

Peso atual : 52,000kg Dia 15  (13/03/2017) Pequeno-almoço:  U m pão de mistura com duas fatias de fiambre de peru, um chá de lim...

Segunda-feira:  Strogonoff de frango light com arroz branco Terça-feira:  Salada de ovas Quarta-feira:   Hamburguer de frango grelh...

Dia 8  (07/03/2017) Pequeno-almoço:  U m pão de mistura com duas fatias de fiambre de peru, um chá de limão e um café A meio da manh...

Hoje é o 5º dia de dieta. Até hoje não houve deslizes, não tem sido fácil, mas com determinação e força de vontade sei que vou conseguir at...