terça-feira, 17 de novembro de 2015

Castanhas cozidas

O S. Martinho já lá vai, mas não podia deixar passar este "petisco" que me encheu as medidas nos últimos dias.
Nem todos os que são apreciadores de castanhas, gostam delas cozidas. Eu adoro castanhas, sejam elas cozidas, assadas ou como acompanhamento à refeição.
Boa semana!


Ingredientes:
Castanhas q.b.
Sal q.b.

Modo de preparação:
Faça um golpe nas castanhas, e leve-as ao lume num tacho com água e sal (se gostar do sabor do sal nas castanhas, seja generoso).
Depois de levantar fervura, verifique quando estão cozidas e escorra a água.
Sirva de imediato.

segunda-feira, 9 de novembro de 2015

Menu da semana

Depois de mais um mês de dieta, dou a mesma por terminada, pelo menos para já.
Consegui perder 2,500 kg. Apesar de não ter perdido assim tanto peso, cheguei àquela fase em que a perda de peso já não é como no início.
Confesso que na última semana dei algumas facadinhas na dieta, nada de preocupante.
A partir de agora vou voltar a reintroduzir os alimentos proibidos na dieta. Vou voltar a fazer exercício físico e pesar-me semanalmente para ver se me ando a portar bem ou nem por isso. Acabou-se o "deixa andar"! 

Boa semana!


Menu da semana 1
Terça-feira: Choquinhos à algarvia com legumes cozidos
Quarta-feira: Creme de brócolos
Sábado: Esparguete com frango; Dourada com laranja, legumes cozidos e salada
Domingo: Açorda de camarão; Creme de cenoura e laranja

Bolo da semana: Bolo de cenoura com amêndoa e gengibre

terça-feira, 3 de novembro de 2015

Fofinhos de leite

Andava há imenso tempo para experimentar esta receita. Num grupo no facebook dedicado à Bimby, do qual faço parte, estes fofinhos têm sido um verdadeiro sucesso.
Um domingo chuvoso, em que o objectivo era não sair de casa, foi o pretexto perfeito para testar os tão "famosos" fofinhos da Susy.
O que é certo, é que ficaram excelentes. Super fofinhos. Foram o lanche que a B. levou para a escola na segunda-feira. Os que sobraram foram directamente para o congelador, e vão sendo descongelados à medida das nossas necessidades. E mesmo depois de descongelados ficam impecáveis.
Boa semana!




Ingredientes para 12 bolinhas:
270 g de leite
80 g de margarina
50 g de açúcar
1 pacotinho de fermento de padeiro
550 g de farinha tipo 65
1 colher de chá de sal

Para pincelar:
1 gema
3 colheres de sopa de leite

Modo de preparação:
Coloque no copo da Bimby o leite, o açúcar, a manteiga e programe 3 min./37º/Vel. 3.
Junte o fermento e programe 3 min./37º/Vel. 3.
De seguida junte o resto dos ingredientes, farinha, sal e programe 5 min./Vel. espiga.
Divida a massa em 12 bolinhas, amasse bem para ficarem lisinhas, coloque-as numa assadeira forrada com papel vegetal.
Pincele com a gema e o leite (previamente batido com um garfo).
Tape com um pano e deixe levedar num locar morno cerca de 1 hora.
Ao fim desse tempo já terá aumentado para o dobro, leve de seguida ao forno a 180º (não precisa pré-aquecer), cerca de 25 a 30 minutos. Se começarem a ficar muito escuros, cubra a assadeira com uma folha de papel de alumínio para não ficarem demasiado tostados.

Receita retirada daqui.

sábado, 31 de outubro de 2015

A dieta dos 31 dias - fase 1 - semana 2

Peso actual: 51,200 kg

Dia 8
Pequeno-almoço: Overnight oats e uma torrada com um pouco de manteiga magra
Almoço: Peitos de frango à Pizzaiolo com salada
Lanche: Iogurte líquido magro

Dia 9
Pequeno-almoço: Papas de aveia
Almoço: Fora
Lanche: Iogurte líquido magro
Jantar: Restos

Dia 10
Pequeno-almoço: Cereais de aveia, linhaça, chia e bagas goji e uma torrada com um pouco de manteiga magra
Snack da manhã: Iogurte líquido magro
Almoço: Caril de frango rápido e salada de tomate
Lanche: Iogurte líquido magro
Jantar: Restos

Dia 11
Pequeno-almoço: Chá de limão e uma torrada com um pouco de manteiga magra
Snack da manhã: Iogurte líquido magro
Almoço: Peito de frango Pizzaiolo e salada
Lanche: Iogurte líquido magro

Dia 12
Pequeno almoço: Overnight oats e uma torrada com um pouco de manteiga magra
Snack da manhã: Iogurte líquido magro
Almoço: Fora
Lanche: Iogurte líquido magro
Jantar: Lombos de pescada em papelotes com feijão verde e ovo cozido

Dia 13
Pequeno-almoço: Chá de limão e uma torrada com um pouco de manteiga magra
Snack da manhã: Iogurte líquido magro
Almoço: Lombos de pescada em papelotes com feijão verde e ovo cozido
Lanche: Iogurte líquido magro
Jantar: Frango com sopa de cebola e salada

Dia 14
Pequeno-almoço: Chá de limão e uma torrada com um pouco de manteiga magra
Snack da manhã: Iogurte líquido magro
Almoço: Frango com sopa de cebola e salada
Lanche: Iogurte líquido magro
Jantar: Fora

sexta-feira, 30 de outubro de 2015

Dedos de amêndoa - repost de 31/10/2013








Ingredientes para as bolachas:


sábado, 24 de outubro de 2015

A dieta dos 31 dias - fase 1 - semana 1

Hoje é dia de retomar a dieta, e voltar novamente à fase 1.

Dia 1
Pequeno-almoço: Overnight oats e uma torrada com um pouco de manteiga magra
Almoço: Wrap de alface e salada
Lanche: Iogurte líquido magro

Dia 2
Pequeno-almoço: Papas de aveia
Almoço: Dourada com tomate cereja e alecrim com brócolos
Lanche: Iogurte líquido magro
Jantar: Bifes de frango grelhados com salada

Dia 3
Pequeno-almoço: Cereais de aveia, linhaça, chia e bagas goji e uma torrada com um pouco de manteiga magra
Snack da manhã: Iogurte líquido magro
Almoço: Wrap de alface e salada
Lanche: Iogurte líquido magro
Jantar: Salmão suado com ovo e limão e feijão verde

Dia 4
Pequeno-almoço: Chá de limão e uma torrada com um pouco de manteiga magra
Snack da manhã: Iogurte líquido magro
Almoço: Salmão suado com ovo e limão e feijão verde
Lanche: Iogurte líquido magro
Jantar: Frango no forno com alecrim e lima com salada e uma gelatina light

Dia 5
Pequeno almoço: Overnight oats e uma torrada com um pouco de manteiga magra
Snack da manhã: Iogurte líquido magro
Almoço: Bifes de frango grelhados com salada e uma gelatina light
Lanche: Iogurte líquido magro

Dia 6
Pequeno-almoço: Chá de limão e uma torrada com um pouco de manteiga magra
Snack da manhã: Iogurte líquido magro
Almoço: Lulinhas com alho e coentros e salada
Lanche: Iogurte líquido magro
Jantar: Caril de frango rápido com salada

Dia 7
Pequeno-almoço: Chá de limão e uma torrada com um pouco de manteiga magra
Snack da manhã: Iogurte líquido magro
Almoço: Caril de frango rápido com salada
Lanche: Iogurte líquido magro
Jantar: Salada de atum

Peso inicial: 51,700 kg
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...