Menu da semana

Depois de mais de um mês de ausência por aqui, de um período de trabalho bastante intenso que culminou com duas semanas de férias bem merecidas, é hora de regressar às rotina e correria de sempre.

Hoje eu e a B. ainda estamos em casa a "queimar os últimos cartuchos", mas o D. já voltou ao trabalho. A B. ontem dizia "tenho tanta pena do pai, amanhã já vai trabalhar..."

Entretanto consegui criar menus para algumas semanas, de modo a conseguir ter uma rotatividade constante nas receitas que mais gostamos, com listas de compras semana a semana, de modo a facilitar um bocadinho esta tarefa de criar menus e preparar listas de compras. Ainda não está finalizado, mas está bem encaminhado.

Boa semana e bom regresso ao trabalho, se for o caso!

Menu da semana 1

Segunda-feira: Arroz de frango com linguiça salteada

Terça-feira: Choquinhos à algarvia com legumes cozidos

Quarta-feira: Creme de brócolos

Quinta-feira: Bifes de frango com cogumelos cremosos, arroz branco e salada

Sexta-feira: Salmão suado com ovo e limão

Sábado: Esparguete com frango; Dourada com laranja, legumes cozidos e salada

Domingo: Açorda de camarão; Creme de cenoura e laranja

Lista de compras:

1. Arroz

2. Linguiça

3. Choquinhos

4. Alhos

5. Azeite

6. Coentros

7. Limão

8. Batatas

9. Brócolos

10. Cebola

11. Curgete

12. Caldo de legumes

13. Bifes de frango

14. Cogumelos

15. Queijo Philadelphia

16. Leite

17. Salmão

18. Ovos

19. Feijão verde

20. Tomate

21. Frango

22. Cenouras

23. Caldo de galinha

24. Esparguete

25. Dourada

26. Salsa

27. Laranjas

28. Pão

29. Camarão

30. Croutons

Menu da semana

1. Bifinhos de frango caramelizados com molho de tomate

2. Massinhas com pescada e coentros

3. Sopa de feijão verde e cenoura

4. Frango frito com cebola caramelizada e arroz de cenoura

5. Dourada com laranja

6. Frango panado com esparguete

7. Camarão no forno com alho, azeite e malagueta

8. Salmão em papelote com legumes em juliana

9. Sopa de alface

10. Tarte de amêndoas

Lulas de empadão

Este fim de semana vamos ter a D. lá em casa, para uma tarde de brincadeiras e mais um lanche de princesas.

A D. é uma grande amiga da B., foram colegas na pré durante dois anos, e infelizmente no ano passado ambas mudaram de escola e a convivência entre as duas tem sido muito mais espaçada, mas apesar disso continua a adoração que têm uma pela outra, e cada vez que se encontram parece que foi ontem que estiveram juntas.

Com o fim de semana quase à porta é altura de começar a pensar no lanchinho das princesas...

Ingredientes:

30 g de coentros

30 g de azeite

80 g de cebola

2 dentes de alho

150 g de polpa de tomate

1000 g de lulas limpas

1 colher de chá de sal

Piripiri (opcional)

Modo de preparação:

Coloque no copo os coentros e pique 2 seg./Vel. 7. Retire e reserve.

Coloque no copo o azeite, a cebola, o alho, a polpa de tomate e pique 5 seg./Vel. 5.

De seguida refogue 5 min./Varoma/Vel. 1.

Coloque no copo as lulas, o sal, o piripiri, os coentros reservados e programe 25 min./100º/Vel. colher inversa.

Receita retirada da revista Bimby - Momentos de Partilha, Outubro de 2011.

Creme de abóbora e hortelã

Apesar de os dias mais quentes pedirem pratos mais fresquinhos, cá em casa continuamos com dois dias semanais em que a refeição é sopa. O que sobra, geralmente sou eu que vou comendo durante os restantes dias para não abusar no prato principal.

Entretanto, nos últimos dias o blog teve um boom no número de visualizações diárias. Ainda não percebi de onde vieram tantas visitas (acho que qualquer coisa sobre a dieta dos 31 dias partilhada no facebook), mas sejam bem vindos.

Ingredientes:

20 g de azeite

1 cebola

1 dente de alho

500 g de abóbora, cortada em cubos

2 batatas médias, cortadas em pedaços

1/2 cubo de caldo de legumes

500 g de água

Hortelã para decorar

Modo de preparação:

Coloque no copo da Bimby o azeite, a cebola e o alho, pique 5 seg./Vel. 5 e refogue 5 min./Varoma/Vel. 1.

Adicione a abóbora, a batata, o caldo de legumes e a água e programe 25 min./100º/Vel. 1.

Triture 1 min. e vá progressivamente até à Vel. 7. Sirva de seguida decorado com a hortelã.

Receita adaptada do livro Bimby à sua medida Vol. II.

Frango com limão

Os dias, as semanas vão passando em passo de corrida, e quase já vejo as férias lá ao longe.

Até lá ainda há muito trabalho pela frente...
Hoje deixo-vos esta receita de frango no forno. Esta é do tipo de receitas de que eu gosto, das que se preparam rapidamente e depois vão ao forno, enquanto se dão banhos e se matam as saudades de um dia inteiro de escola/trabalho.
Boa semana!

Ingredientes:

1 frango

2 limões

3 dentes de alho

3 dl de vinho branco

1 colher de sopa de margarina

2 colheres de sopa de azeite

1 caldo de carne

1 colher de sobremesa de pimentão doce

Salsa q.b.

Sal e pimenta q.b.

Modo de preparação:

Lave um dos limões, pique-o com um garfo e coloque no interior do frango. Tempere com sal e coloque num tabuleiro. Regue com o sumo do restante limão, o azeite e o vinho branco e reserve.

Descasque e pique os dentes de alho, coloque numa tijela e junte a margarina.

Acrescente à tigela o pimentão doce, salsa picada, sal, pimenta e o caldo de carne e misture bem, de modo a obter uma pasta.

Esfregue bem a pele do frango com o preparado anterior. Leve ao forno pré-aquecido a 180º, durante 50 minutos, regando de vez em quando com o próprio molho. Retire do forno e seiva com arroz e salada.

Receita retirada da revista Teleculinária Especial nº 1872.

Menu da semana

1. Bifes de frango com cogumelos cremosos

2. Frango à Brás

3. Creme de brócolos e curgete

4. Carne em massa folhada

5. Douradas com tomate cereja e alecrim

6. Pita shoarma de frango

7. Esparguete com atum e molho de tomate

8. Espetadas de salmão com camarão

9. Creme de cenoura e laranja

10. Salame de chocolate

Bolo chiffon com cobertura de Nutela e cerejas

Este bolo é a prova de que às vezes é preciso descomplicar e pôr mãos à obra mesmo quando nada foi planeado.

Já ao fim do dia de aniversário da M., quando estava de saída do trabalho propus ao D. passarmos pela casa dela, levar-lhe a prenda que tínhamos comprado e um bolo de aniversário improvisado. A receita já estava em lista de espera há umas semana (havia já imenso tempo que não fazia um bolo... pura preguiça...), pelo caminho ainda passei pelo supermercado para comprar frua para a decoração. A ideia inicial eram morangos, mas quando vi estas cerejas não resisti.

Depois foi chegar a casa e pôr mãos à obra, entre banhos e jantar saiu este bolo de aniversário improvisado, mas que ficou delicioso.

Bom fim de semana!

Ingredientes:

100 g de cacau

250 g de farinha

250 g de açúcar

100 g de óleo

6 ovos

1 colher de sobremesa de fermento

150 g de água

Margarina para untar

Farinha para polvilhar

Nutela q.b.

Cerejas q.b.

Modo de preparação:

Ligue o forno a 180º. Unte uma forma com margarina e polvilhe com farinha. Reserve.

Coloque no copo da Bimby o cacau com a água e o óleo e programe 2 min./100º/Vel. 2. Junte o açúcar e os ovos e programe 30 seg./Vel. 6. Acrescente o fermento e a farinha e ligue 30 seg./Vel. 6.

Coloque na forma e leve ao forno durante 40 minutos.

Deixe arrefecer um pouco e desenforme.

Cubra o bolo com uma camada de Nutela e decore a gosto com as cerejas.

Receita adaptada da revista Teleculinária, Maio 2015.